HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique joyeuse alliant rigueur, tenue et lâcher-prise à travers des postures, mouvements et techniques de respiration (pranayama). Les pratiquants entrent dans l'écoute de leurs sensations, chacun chemine pour découvrir peu à peu son point d'équilibre, entre effort et (ré)confort. Les séances se ponctuent toujours par un temps de relaxation guidée.