Marie-Delphine, professeure de yoga prénatal et postnatal certifiée de l'Institut Bernadette de Gasquet, vous propose un atelier de yoga prénatal, ouvert à toutes les femmes enceintes. Toutes les futures mamans seront les bienvenues, même celles qui n'ont jamais fait de yoga !

Lors de ces deux heures, elle vous proposera de découvrir de façon ludique et abordable la physiologie de la grossesse pour mieux comprendre et appréhender les différents changements du corps. Côté pratique, nous verrons comment soulager les tensions, bien respirer, protéger son périnée et comment adapter les gestes du quotidien pour protéger son corps. A la fin de cet atelier, un temps doux de méditation prénatale, suivi d'un temps d'échanges permettront d'intégrer toutes ces techniques et de se détendre. 

Tout le matériel sera fourni, il suffira juste de prévoir une tenue confortable et une bouteille d'eau.

Quand : Samedi 4 mai de 14h à 16h

Où : Studio YogaOwl - 124, rue Montesquieu 69007 LYON

Tarif : 30 euros

Informations et réservations : info@yogaowl.fr